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淺談梅雨季節的衣食住行

作者:CEO 時間:2023-01-05

信息摘要:江浙地區,通常每年六月中旬到七月上旬前后,是梅雨季節。此時天氣的主要特征是:持續連綿的陰雨、溫高濕大。天空連日陰沉,降水連綿不斷,時大時小。梅雨季節時間一般是在6月中旬前后,與每年端午相鄰。也會出現早梅、遲梅等現象,每年的情況不完全相同。中國歷書上向有霉雨始、終日的記載:開始日稱為“入霉”,結束日稱為

淺談梅雨季節的衣食住行

淺談梅雨季節的衣食住行

  江浙地區,通常每年六月中旬到七月上旬前后,是梅雨季節。此時天氣的主要特征是:持續連綿的陰雨、溫高濕大。天空連日陰沉,降水連綿不斷,時大時小。梅雨季節時間一般是在6月中旬前后,與每年端午相鄰。也會出現早梅、遲梅等現象,每年的情況不完全相同。

  中國歷書上向有霉雨始、終日的記載:開始日稱為“入霉”,結束日稱為“出霉”。芒種后第一個丙日入霉,小暑后第一個未日出霉。入霉總在6月6~15日之間,出霉總在7月8~19日之間,6月中旬后,雨帶維持在江淮流域,就是梅雨。雨帶停留時間稱為“梅雨季節”,梅雨季節開始的一天稱為“入梅”,結束的一天稱為“出梅”。此外,由于這一時段的空氣濕度很大,東西極易受潮霉爛,故“梅雨”又叫做“霉雨”。明代謝在杭的《五雜炬·天部一》記述:“江南每歲三、四月,苦霪雨不止,百物霉腐,俗謂之梅雨,蓋當梅子青黃時也。自徐淮而北則春夏常旱,至六七月之交,愁霖雨不止,物始霉焉”。明代杰出的醫學家李時珍在《本草綱目》中更明確指出:“梅雨或作霉雨,言其沾衣及物,皆出黑霉也”。

  那么梅雨季中需要注意一些什么呢?我們就從衣食住行中好好聊一下。

  【衣】:梅雨天衣服要常洗常換,最好選著吸汗透氣的棉麻衣物。空調房內要注意保護好關節等易受風部位。晚間睡覺肚子上搭上薄被子,以免著涼。出門前,先開窗適應室外溫度,再換薄衣出行。黃梅天即使沒雨,濕度也較平時大,真菌會異?;钴S,皮膚癬特易在身體各部位蔓延。因此,梅雨季節要注意衛生,保持家居衣物通風干燥。

  梅雨天,衣櫥里的衣物如果水分過多,加上空氣不流通,霉菌很容易繁殖。所以一定要確保衣服徹底干透之后再放入衣柜中,在梅雨季在家放置一臺除濕機是最好不過的選擇,在每日陰雨綿綿的日子里,地板環境都濕噠噠的看的心情那叫一個糟糕,除濕機可以設定房間內的相對濕度的指數,可以將潮濕空氣變為干燥,此外現在的除濕機大多數都是擁有干衣功能,將衣服徹底干燥之后放入干燥的衣櫥就不用擔心衣物會發霉。

  【食】梅雨時節也是“細菌性食物中毒”的多發期。人們在飲食上應多加注意,謹防食物中毒。多吃新鮮蔬菜,建議選擇“四瓜”:苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜,都是清熱下火的合適食品。切記不宜過食生冷、油膩的食物,以免助濕傷脾。

  梅雨季節,食物易發餿或霉變,吃了這些食物會引起腸胃道疾病,甚至中毒。冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱,隔夜食物要煮開。天氣固然無法改變,我們卻可以通過飲食來調理自己的身體,醫學專家建議,選擇吃一些清熱除濕的食物,這樣會使身體感到舒服一些。

  【行】白天出行前準備防曬用品。正午時分避免在太陽下運動,易虛脫。出門隨身攜帶鹽汽水或綠茶,適當補充水分,能減緩勞累癥狀。晚間飯后酌情活動,散步慢走。

  

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