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十個胖子九個濕,教你一個簡單的除濕方法

作者:CEO 時間:2023-03-20

信息摘要:原標題:十個胖子九個濕,教你一個簡單的除濕方法減肥減脂可以說是很多女性的終身事業。有很多女性朋友在減肥路上用盡的各種方法,錢沒少花,罪沒少受,體重卻堅若磐石,沒有一點的變化。這個時候就要注意了,可能你正好是痰濕體質,這

十個胖子九個濕,教你一個簡單的除濕方法

十個胖子九個濕,教你一個簡單的除濕方法

  原標題:十個胖子九個濕,教你一個簡單的除濕方法

  減肥減脂可以說是很多女性的終身事業。有很多女性朋友在減肥路上用盡的各種方法,錢沒少花,罪沒少受,體重卻堅若磐石,沒有一點的變化。這個時候就要注意了,可能你正好是痰濕體質,這個時候常規的減肥方法就沒用了。

  如果斷定自己體內的濕氣比較嚴重,我們應該如何有效的除去體內濕氣呢?

  01

  怎么減肥都不見效

  濕氣重的人肚子上的肉很多,摸起來還松松軟軟的。這種人是虛胖,常規的減肥手段能起到的效果很小。身上脂肪比較多的地方用手一按,就會出現一個白色的印記,過一兩分鐘才會消失。這是很典型的由于濕氣過重導致的肥胖。先除濕才能減肥。

  02

  舌苔多,發青或發白

  正常人的舌苔比較少,但是濕氣重的人舌苔會非常多。舌頭的邊緣上,還會有牙齒的痕跡。也是濕氣重的一個表現。

  03

  大便粘膩不成形

  正常人的大便是成形的。但是體內濕氣重,大便是不成形的,還會粘乎乎的。在沖馬桶的時候,如果發現自己的大便總是沖不下去,那就要注意了,可能你體內的濕氣已經比較嚴重了。自己要盡快的重視起來。

  今天給大家講講,日常里最簡單的除濕方法。

  花椒泡腳

  花椒是一種常見的調味料,平時吃飯的時候經常吃到。在以前花椒也經常被當做中藥來使用,花椒泡腳能夠排出人體內的濕氣,很適合手腳冰涼的人使用。

  花椒有著出去濕氣和止痛的功效,可以找一個棉麻材質的袋子,把口扎上,這樣花椒就可以重復使用的。使用一兩個星期再換一個,更好的發揮出花椒的藥效。

  橘子皮泡腳

  橘子皮晾干之后就變成了陳皮,陳皮泡腳能夠拍出體內的濕氣。同時,還有這滋潤腸道,排出體內宿便的功效。

  我們可以盡量使用老一些的陳皮,效果比較好。陳皮泡腳還能讓皮膚更加的有光澤,緩解人體的上火癥狀。手邊有陳皮的朋友們不妨試一試,效果非常好。

  泡腳除濕氣的方法特別的簡單,平時我們在家就可以做到。但是也要注意一些泡腳的事項。

  我們泡腳的時候最好選用一個結實的木質的泡腳盆,塑料或者金屬的木盆可能和中藥產生一些化學反應,對人體不利。水溫也盡量要低一些,最好在五十度到六十度之間。

  很多人喜歡用燒開的熱水燙腳,認為開水的高溫能夠殺死腳上的細菌。但是太燙的水會造成腳的燙傷,細菌沒被殺死不說,腳上先燙出了一腳的大泡,得不償失。

  泡腳的時間也要盡量控制在十分鐘以上,二十分鐘以下。這樣泡腳才能起到一個比較好的除濕效果。

  以上就是簡單的除濕方法,大家平時這樣泡腳,一定能趕走濕氣。

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